Meghan Trainor baru-baru ini berbagi pengalaman pribadinya dalam mengatasi gangguan panik dan bagaimana ia menjaga kesehatan mental. Dalam perjalanan ini, pelantun hits “Made You Look” itu mendorong perempuan untuk lebih menghargai diri mereka sendiri. Ia menekankan pentingnya bersikap lembut terhadap diri sendiri, sebagai langkah pertama dalam merubah pola pikir menjadi lebih positif dan sehat.
Trainor mengungkapkan bahwa terapi telah memainkan peran besar dalam proses penyembuhannya. Namun, ia menyadari bahwa menjaga kesehatan mental adalah sebuah pekerjaan yang harus dilakukan setiap hari. Ia menggambarkan perawatan kesehatan mental seperti membersihkan rumah yang selalu berantakan, atau seperti latihan di gym yang memerlukan konsistensi agar hasilnya tetap terjaga.
Ketika menghadapi hari-hari sulit, Trainor memiliki cara untuk tetap bersemangat, salah satunya dengan mendengarkan album Slut Pop dari Kim Petras yang ia anggap memberi energi positif. Selain itu, ia juga menjaga tubuh dan pikirannya tetap sehat dengan rutin berolahraga dan memastikan tidur yang cukup.
Sebagai tambahan, Trainor telah lama terbuka mengenai perjuangannya melawan gangguan panik, yang ia hadapi dengan terapi dan konsumsi antidepresan. Ia juga merasa beruntung memiliki dukungan dari suaminya, Daryl Sabara, yang selalu menjadi sumber kekuatan dalam menghadapi masa-masa sulit. Menurut Trainor, komunikasi yang baik dengan pasangan adalah salah satu kunci dalam menjaga kesehatan mental yang baik.
